Recetario y plan de 28 días
60 recetas de cocina española de casa, un plan de 28 días y sus listas de la compra.
Qué consigues
Sin trampa
Páginas reales del PDF que te descargas, tal cual.
Qué te descargas
PortadaÍndiceUna semana del planLista de la compraUna recetaPaso a pasoCómo funciona
60 recetas y el plan de 28 días, en un solo PDF. Pago único.
En la tableta, en el móvil o en papel A4, con letra grande y clara.
Sigue el plan de la semana con su lista de la compra, o elige una receta.
Antes de comprar
En qué nos basamos
Elaborado siguiendo las recomendaciones de alimentación de la Sociedad Española de Diabetes (SED) y de la American Diabetes Association (ADA). Son recetas orientativas para organizar la cocina: no sustituyen el consejo de tu médico.
Hidratos y raciones calculados con la Base de Datos Española de Composición de Alimentos (BEDCA).
Fuentes
Cocina española pensada para personas con diabetes tipo 2 y para quien se sienta a su mesa.
Diseño creado con ayuda de inteligencia artificial y revisado por una persona antes de publicarlo.
Si el PDF no se abre, está incompleto o no es lo que describimos, te lo arreglamos o te devolvemos el dinero. Al ser una descarga, antes de pagar aceptas recibirla al momento y pierdes el desistimiento de 14 días; esta garantía no la pierdes.
Licencia de uso personal
Antes de comprar
No. Son recetas orientativas para organizar la cocina. Lo que te indiquen tu médico, tu enfermera o tu dietista va siempre por delante: si usas insulina u otra medicación, consulta antes cualquier cambio en tu alimentación.
En las recomendaciones de alimentación de la Sociedad Española de Diabetes (SED) y de la American Diabetes Association (ADA). Los hidratos y las raciones se calculan con la Base de Datos Española de Composición de Alimentos (BEDCA). Las fuentes están citadas en la web y en el PDF.
Cada receta dice para cuántas raciones es. La mayoría son para 2 o 4 y se pueden multiplicar.
En cuanto pagas, ves el PDF en la página de gracias y te llega un email con el enlace. No hay envío físico.
Sí: está en A4 y con letra grande. Puedes imprimir el plan de la semana y pegarlo en la nevera.
Al ser una descarga, antes de pagar te pedimos que aceptes recibirla al momento y que sepas que, una vez empieza la descarga, pierdes el derecho de desistimiento de 14 días (así lo dice la ley para el contenido digital). Si el archivo no se abre o tiene un fallo, escríbenos: te lo arreglamos o te devolvemos el dinero.
No sustituye el consejo de tu médico
Son recetas orientativas para organizar la cocina. Si usas insulina u otra medicación, consulta antes cualquier cambio en tu alimentación con tu médico, enfermera o dietista.
